我天生抗壓能力極差，因此很容易便失眠，也很「醒瞓」，醒後不易再睡，有時整晚眼光光，尤如飲了豬肉湯，怎樣也睡不了，很慘！

原來失眠有損健康，也使皮膚失去光采，加速衰老！有研究顯示，失眠會使精神不振、疲累、頭痛及頭暈，情緒因而導致不穩定，如情緒緊張、暴躁及憂鬱等。嚴重失眠也會使內分泌失調，除了令身體抵抗力減弱外，也使皮膚的自我保護能力變差，皮脂分泌異常，時乾時油，最終只會變得敏感及容易惹上皮膚病！

好像很恐怖，但為了要靚，一定要想想辦法！日常生活應該盡量減壓，多做運動，均衡飲食，減少咖啡因飲品及多喝清水。此外，也可燃點香薰油，使緊張情緒放鬆，有助入睡。能改善失眠的香薰油多不勝數，包括薰衣草、安息香、洋甘菊、橙花、玫瑰、乳香、苦橙葉、快樂鼠尾草、岩蘭草…等。像我一樣經常失眠的朋友，一起努力啊！

材料
蘋果蓉 3 Tsp (約1/8個蘋果)
蛋白 1隻
檸檬汁 2-3滴

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某天看到一本雜誌中的文章，說電視機的位置高與低，會影響頸紋是否生成！
文章說到，若電視的位置比視線低，頸部長期處於屈住狀態，頸紋因而產生。故此，將電視位稍為調高一點，有利於改善頸紋…即是，姿勢與美容成正比，好像很有道理，哈哈！

我並沒有那麼深入研究，只知道頸紋多少是先天生成，及後天的保養。頸霜的成份與面霜差不多，因此，我一般會於塗面部產品時，一併塗抹於頸上作為護理。要知道，頸紋是絕對令人看起來衰老，不能偷懶啊！