由細到大，我都是皮光肉滑，很少出暗瘡粉刺，只是偶爾於下巴長出暗瘡﹔但最近額頭出了很多暗粒，大為恐慌，除了做足清潔、保濕及面膜的日常保養外，也上網尋找暗粒原因及解決方法。

今天看到一個外國網站，說西方與中國已有研究，暗瘡的生長位置，是與身體健康互相對應﹕

1. 額頭﹕壓力、消化或泌尿問題
2. 雙眉之間﹕肝或消化問題
3. 耳﹕飲食或腎臟問題
4. 面額﹕呼吸或口腔問題
5. 眼部周圍﹕敏感或腎臟問題
6. 鼻﹕心臟、泌尿、內分泌或經期失調
7. 嘴唇周圉﹕內分泌或經期失調
8. 下巴﹕消化問題
9. 頸或胸部﹕壓力問題

原來不同位置的暗瘡，也有那麼多的學問！而我，可能是壓力問題而導致額頸長出暗粒…說到底，當你有健康的身體，自然會有美麗的肌膚，就讓我們還原基本法，於日常生活著手，多注重身、心、靈的平衡與健康！

資料來源﹕Diagnostic Acne

我天生抗壓能力極差，因此很容易便失眠，也很「醒瞓」，醒後不易再睡，有時整晚眼光光，尤如飲了豬肉湯，怎樣也睡不了，很慘！

原來失眠有損健康，也使皮膚失去光采，加速衰老！有研究顯示，失眠會使精神不振、疲累、頭痛及頭暈，情緒因而導致不穩定，如情緒緊張、暴躁及憂鬱等。嚴重失眠也會使內分泌失調，除了令身體抵抗力減弱外，也使皮膚的自我保護能力變差，皮脂分泌異常，時乾時油，最終只會變得敏感及容易惹上皮膚病！

好像很恐怖，但為了要靚，一定要想想辦法！日常生活應該盡量減壓，多做運動，均衡飲食，減少咖啡因飲品及多喝清水。此外，也可燃點香薰油，使緊張情緒放鬆，有助入睡。能改善失眠的香薰油多不勝數，包括薰衣草、安息香、洋甘菊、橙花、玫瑰、乳香、苦橙葉、快樂鼠尾草、岩蘭草…等。像我一樣經常失眠的朋友，一起努力啊！